Friidrett‎ > ‎Nyheter friidrett‎ > ‎

Treningen frem til sommerferien 2014

lagt inn 7. jun. 2014, 07:20 av Baddi Dormagen   [ oppdatert 12. jun. 2014, 03:11 ]
Det  sportslige utvalget i Koll friidrett har hatt et møte sammen med trenerne for å planlegge treningen for 10-11 åringer og 12-13 åringer fremver. Målet at alle barn skal ha prøvd seg på et bredt utvalg av øvelser ila utendørssesongen. Vi kommer til å trekke inn foreldre med friidretts bakgrunn for å kvalitetssikre treningsøktene. Onsdagstreninger har fokus på løping, løpsteknikk og utholdenhet. Her har vi fått Anne Lise Skotheim og Trude Aagesen som hovedansvarlige, begge med solid bakgrunn innen mellomdistanse. For tekniske øvelser på tirsdager og fredager har vi Line Fiskerstrand Blekeli, Jan Tore Bergh, Jostein Amlien, Trude Aagesen, Rolf Skotheim, Thor Gjesdal, Andreas Gjesdal og Baddi Dormagen som ønsker å bidra. Alle er eller har vært meget aktive friidretts utøvere. Vi ønsker flere foreldre velkomne til å hjelpe til.
Koll friidrett , treningsplan uke 24-26 2014







10-11 åringer10-11 åringer12-13 åringer12-13 åringerForeldre

ØvelseTrenerØvelseTrener
Fredag 06.06.Oppvarming
Startblokk, Stafett, Høyde
Avslutning
Kaja, VincentOppvarming
Startblokk, Stafett, Høyde
Avslutning
PederJan Tore Bergh, Baddi Dormagen
Tirsdag 10.6.Oppvarming
Hekk
Lengde
Avslutning
Eira, LouiseOppvarming
Lengde
Hekk
Avslutning
VincentLine, Anne Lise
Onsdag 11.6.

LøpstreningKaja eller LouiseAnne Lise
Torsdag-søndagDonald Duck Games, Tyrvinglekene
Fredag 13.6.Oppvarming
Høyde Hekk Spyd
Avslutning
Kaja, VincentOppvarming
Spyd Høyde
Veksling 4x60 TL Avslutning
PederBaddi
Tirsdag 17.6.Oppvarming
Lengde Kule
Avslutning
Eira, LouiseOppvarming
Kule Lengde
Avslutning
VIncent
 T
    
Onsdag 18.6.

LøpstreningKaja eller LouiseAnne Lise
Fredag 20.6.Avslutning, stafetter, lek, is!Eira, KajaAvslutning, stafetter, lek, is!PederBaddi
Helg uke 25Veidekkelekene Lillehammer
Tirsdag 24.6.Kretsstevne NIHØvelser:SPYD, HØYDE, 100M, 800 M
GRILLFEST 
etter stevnet 
Sommerferie
uke 25 - tom uke 32
Sommerferie
uke 25 - tom uke 32 se egen plan utarbeidet av Baddi
Tirsdag 12.8.Kretsstevne NIH



Onsdag 13.8.Oppvarming
Trening avstemt med Tjalve lekene
Avslutning
EiraOppvarming
Trening avstemt med Tjalve lekene
Avslutning
Vincent
Fredag 15.8.Oppvarming
Trening avstemt med Tjalve lekene
Avslutning

Oppvarming
Trening avstemt med Tjalve lekene
Avslutning


Helg i uke 33Tjalve lekene
Comments